まるやま雪中運動教室を開催しました

お天気に恵まれた本日、まるやま雪中運動教室を開催しました。

冬に外で運動教室?と、馴染みがないかもしれませんが、

冬の屋外でも沢山身体が動かせるんです!

足元が雪でふかふかしている分、いつもよりエネルギーを使います。

近先生指導のもと、準備体操やボール転がしなどのウォーミングアップに始まり、

足腰や腕・肩、全身を使っていろいろな運動をおこないました。

平成31年1月14日まるやま雪中運動教室1

平成31年1月14日まるやま雪中運動教室2

平成31年1月14日まるやま雪中運動教室3

雪を活用したサーキットトレーニングもおこないました。

平成31年1月14日まるやま雪中運動教室5

最後はおまけのチューブそり滑り。

平成31年1月14日まるやま雪中運動教室6

みんなと楽しく運動しているうちに、あっという間に終わりの時間になっていました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。